YI JIN JING (LA METAMORFOSIS DE LOS TENDONES)

El Clásico del cambio Músculo-Tendón pertenece al legado de Bodhidharma. Son 12 Ejercicios muy simples pero a la vez muy poderosos. No son aptos para practicantes principiantes y su objetivo es desarrollar Fuerza Interna.

La Fuerza Interna fluye y a la vez se consolida de forma natural, siempre que se practiquen en un estado mental de Chi Kung y que se genere flujo de energía. Cuanto más profundo sea el estado mental de chi kung el flujo de energía será más suave y más grande lo que nos permitirá desarrollar mucho poder y Fuerza Interna en un corto periodo de tiempo.

El Clásico del cambio Músculo-Tendón al generar mucha energía y claridad mental contribuye al máximo rendimiento. Al nivel más alto de Chi Kung Espiritual el Clásico del cambio Músculo-Tendón al generar mucha Fuerza Interna nos va a permitir salir de nuestro cuerpo ilusorio para expandirnos hacia el Cosmos.

  1. Chasquear los dedos. Activa los 12 meridianos primarios del cuerpo y, en consecuencia, todos los meridianos.
  2. Estirar los dedos. Activa los meridianos de los brazos.
  3. Apretar los pulgares. Abre los pulmones, que son los órganos internos primarios para regular el flujo de energía.
  4. Apretar los puños. Produce brazos y puños poderosos.
  5. Estirarse hacia arriba. Activa el flujo de energía de los meridianos laterales, que actúan como marco para todo el cuerpo.
  6. Tirar del cuerpo. Fortalece el pecho y los pulmones, que son los responsables del flujo de energía.
  7. Sacudir los codos. Active el flujo de energía a lo largo de los tres meridianos yang de las manos.
  8. Girar los Codos. Active el flujo de energía a lo largo de los seis meridianos de las manos.
  9. Estirar los brazos. Fortalece los dedos.
  10. Sostener los brazos. Fortalece los brazos.
  11. Estirar las palmas. Fortalece los lados yang, o afuera, de los brazos.
  12. Sostener el Sol y la Luna. Activa los meridianos de las piernas.