BA DUA JIN

Se traduce como las Ocho Piezas del Brocado es sin duda una de las formas más populares de chikung practicadas en todo el mundo.

Los ejercicios de Ba Duan Jin son aptos para practicantes de todos los niveles. Sus movimientos son sencillos de aprender y podemos obtener numerosos beneficios en un tiempo relativamente corto.

La difusión de estos ejercicios fue tal a través del tiempo que actualmente podemos encontrar numerosas variantes.

Las diferentes escuelas los han ido adecuando a sus estilos y rutinas de entrenamiento personales.

Les presento la versión de las Ocho Piezas del Brocado de nuestra escuela Shaolin Wahnam que coincide con los ocho primeros ejercicios de Las 18 manos de Lohan. Es conveniente practicarlos de forma relajada y en estado mental de Chi Kung.